Focusmanagement (volwassen- en kinderversie)




voor volwassenen

Hocus pocus...

                               

          FULL FOCUS!




Wat?

Een 4-uur durende training voor volwassenen waarin het geheim achter geconcentreerd & efficiënt werken en studeren

onthuld wordt!


Hierbij zijn naast toverspreuk en toverdrank, ook 2 begeleiders inbegrepen om iedereen actief aan het denken, beleven en werken te houden.


Inhoud?

                 1. cognitieve inhoud

Dit geven we graag mee:

  • Welke brandstof hebben mijn hersenen nodig?
  • Hoe kan ik zorgen dat die brandstof maximaal in mijn hersenen geraakt en benut wordt door mijn hersenen? 
  • Wat zijn interne en externe aandachtsafleiders en welke invloed hebben deze op mijn concentratie?
  • Hoe buig ik deze afleiders positief om in mijn dagdagelijkse bezigheden zodat ik zo efficiënt mogelijk kan werken?
  • Hoe richt ik mijn maximale hersencapaciteit op één taak?
  • Waarom is het een must voor mijn hersenen om niet te multitasken?
  • Hoe zorg ik ervoor dat mijn hersenen maximaal opladen door pauzes en slaap?
  • Hoe kom ik tot die kwaliteitsvolle slaap komt als ultieme oplader?
  • Hoe ziet en hoelang duurt een echte & goede hersenpauzes?
  • Wat het verschil is tussen gerichte en open aandacht en welke invloed heeft dit op mijn geconcentreerd werken?


Deze bovenstaande items zetten we om in praktijk.


                 2. praktische training

We gaan in deze training concreet en praktisch aan het werk met haalbare tools:

  • Eén To-Do lijst (Neen... het einde halen van die lijst is niet belangrijk)
  • Piekerkwartiertjes
  • Hoe omgaan met pauzes via onder andere de Pomodoro-techniek?
  • OHIO-principe: Only Handle it Once 
  • Het minimaliseren van taakwissels
  • Het voorkomen van beslissingsvermoeidheid 
  • Het focuskwadrant
  • Wat met de smartphone?
  • Labelen van taken per hersenactiviteit om daarna samen in te plannen en af te werken.
  • Creëren van een fijne & werkbare werk- / leerplek.
  • Testen van de invloed van het etensritme én bewegen op de hersencapaciteit.
  • ...


Kostprijs?

  • 680 euro tot 20 personen, vanaf de 21e deelnemer wordt er een meerprijs van 23 euro gerekend p.p.
  • kostprijs is exclusief verplaatsingskosten, de verplaatsing bedraagt 0,35 euro/km 
  • workshop mogelijk in eigen bedrijf/school/organisatie OF op onze locatie.


Verrijk je kennis, 

weet wat & hoe je iets doet...

Dan komt het konijn vanzelf uit de hoed!



Indien u nog vragen heeft, aarzel dan niet om ons te contacteren.

We beantwoorden graag uw vragen!

 

Het Happy Healthy Education team

Virginie en Wouter

voor kinderen

Waarom zwoegen en zweten om het dan toch weer te vergeten...


Wat?

Een 2-uur durende training, voor leerlingen van 9 tot 15 jaar, waarin het geheim achter geconcentreerd & efficiënt werken en studeren

onthuld wordt en ingeoefend wordt a.d.h.v. een detectivespel!



Inhoud?

                 1. cognitieve inhoud

Dit geven we graag mee op kinder-/jongerenniveau:


  • Welke brandstof hebben mijn hersenen nodig?
  • Hoe kan ik zorgen dat die brandstof maximaal in mijn hersenen geraakt en benut wordt door mijn hersenen? 
  • Wat zijn interne en externe aandachtsafleiders en welke invloed hebben deze op mijn concentratie?
  • Hoe buig ik deze afleiders positief om in mijn dagdagelijkse bezigheden zodat ik zo efficiënt mogelijk kan werken?
  • Hoe richt ik mijn maximale hersencapaciteit op één taak?
  • Waarom is het een must voor mijn hersenen om niet te multitasken?
  • Hoe zorg ik ervoor dat mijn hersenen maximaal opladen door pauzes en slaap?
  • Hoe kom ik tot die kwaliteitsvolle slaap komt als ultieme oplader?
  • Hoe ziet en hoelang duurt een echte & goede hersenpauzes?
  • Wat het verschil is tussen gerichte en open aandacht en welke invloed heeft dit op mijn geconcentreerd werken?


 


Deze bovenstaande items zetten we om in praktijk.


                 2. praktische training

We gaan in deze training concreet en praktisch aan het werk met de 7 aangereikte STUDEERVERKEER(D)REGELS.

Deze principes worden uitgelegd, geïllustreerd, uitgetest en actief getraind tijdens een detectivespel.




Kostprijs?

  • 8 euro per leerling (min. 30 deelnemers)
  • kostprijs is exclusief verplaatsingskosten, de verplaatsing bedraagt 0,35 euro/km 
  • workshop mogelijk in eigen bedrijf/school/organisatie OF op onze locatie.


Verrijk je kennis, 

weet wat & hoe je iets doet...

dan steek je vast en zeker nog meer pluimen op je hoed!



Indien u nog vragen heeft, aarzel dan niet om ons te contacteren.

We beantwoorden graag uw vragen!

 

Het Happy Healthy Education team

Virginie en Wouter